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여드름 후 갈색 자국 없애는 5가지 방법

2024-11-11

<여드름 후 갈색 자국 없애는 5가지 방법>


여드름으로 고생하신 분들이라면 여드름이 가라앉은 후에도 남는 갈색 자국에 대해 고민해 보셨을 겁니다. 이런 자국을 의학적으로는 '여드름 색소 침착'이라고 부릅니다. 여드름 색소 침착이란 여드름이 치유된 후 피부에 남는 갈색 또는 붉은색의 색소 병변을 의미해요. 이는 염증으로 인해 멜라닌 생성이 증가하면서 발생하는 현상으로, 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어질 수 있지만, 개인의 피부 타입이나 염증 지속 시간에 따라 장기간 남을 수도 있습니다.

여드름 자국은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 하나는 붉은 자국(여드름 홍반)이고, 다른 하나는 갈색 자국(여드름 색소 침착)입니다. 붉은 자국은 여드름 염증으로 인해 혈관이 확장된 상태가 지속되어 나타나며, 갈색 자국은 염증 후 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 나타납니다.

많은 분들이 궁금해하시는 것 중 하나가 "이 자국이 저절로 없어질까?"라는 점인데요. 연구에 따르면, 여드름 색소 침착은 대부분의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 하지만 약 65.2%의 경우 1년 내 색소 침착이 지속되며, 22%의 경우 최대 5년까지 남을 수 있다고 합니다. 이런 색소 침착이 미용적 고민을 일으킨다면, 적극적인 치료를 고려해볼 수 있어요.
 

여드름 색소 침착의 발생 원인과 특징

여드름 색소 침착은 어떻게 발생하는 걸까요? 여드름이 생기면 해당 부위의 혈관이 확장되고 염증성 세포가 모이면서 피부가 붉게 변합니다. 이후 염증이 가라앉을 때 멜라닌 세포가 자극을 받아 과도한 색소를 생성하게 되며, 이로 인해 피부가 갈색 또는 붉은색으로 변색됩니다.

모든 사람이 여드름 후 색소 침착을 경험하는 것은 아닙니다. 색소 침착이 잘 생기는 피부 타입과 특징을 살펴보겠습니다.

1. 피부 타입: 피부색이 어두운 사람일수록 색소 침착이 더 쉽게 발생합니다. 연구에 따르면 백인보다 아시아계 등 피부색이 진한 사람들이 색소 침착이 생기는 정도가 높습니다. 여드름 환자의 약 58.2%가 색소 침착을 경험하지만, 한국인의 경우 약 30~40% 정도로 추정됩니다.
2. 염증 지속 시간: 염증이 오래 지속될수록 멜라닌 생성이 증가하여 색소 침착이 심해질 가능성이 높습니다. 염증이 심하고 오랫동안 지속된 병변일수록 색소 침착도 심해질 수 있어요.
3. 여드름 관리 습관: 여드름을 손으로 계속 만지거나 짜는 행위는 추가적인 미세 염증을 일으켜 색소 침착을 악화시킬 수 있습니다.

앞서 언급했듯이, 여드름 색소 침착은 시간이 지나면 자연스럽게 옅어질 수 있습니다. 하지만 논문에 따르면 약 65.2%가 1년 정도까지 계속 색소 침착이 유지되고, 22% 정도는 5년까지도 색소 침착이 남아있을 수 있습니다. 따라서 특히 얼굴 피부에 대한 고민이 크신 분들은 적극적인 치료를 고려해볼 필요가 있어요.
 

여드름 색소 침착 예방법

여드름 색소 침착이 생기지 않도록 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 효과적인 예방법을 알아볼까요?

1. 여드름을 손으로 만지지 않기: 여드름을 짜거나 긁으면 염증이 심해져 색소 침착이 더욱 심화될 수 있습니다. 손을 대면 세균이 옮겨가고 염증이 심해질 수 있어 절대 손을 대지 않는 것이 좋습니다.
2. 자외선 차단제 사용: 자외선은 멜라닌 생성을 촉진하여 색소 침착을 더욱 악화시킵니다. 특히 여드름으로 인한 붉은 자국이 자외선에 노출되면 착색이 더욱 심해질 가능성이 높습니다. 따라서 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 바르는 것이 필수적입니다. 여드름 환자 중에는 자외선 차단제가 여드름을 악화시킨다고 생각해 바르지 않는 경우가 있는데, 오히려 자외선에 의해 색소 침착이 심해질 수 있으니 꼭 발라주세요.
3. 적절한 여드름 초기 치료: 염증이 심해지기 전에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 여드름이 생겼을 때 빨리 치료하면 색소 침착과 흉터가 덜 생길 수 있습니다. 염증이 심한 경우 피부과에서 염증 주사를 맞거나, 스케일링, 압출, 레이저 치료 등을 통해 현재 있는 여드름을 빨리 가라앉히는 것이 좋습니다.
4. 충분한 보습 유지: 피부 장벽이 손상되면 색소 침착이 오래 지속될 수 있습니다. 보습제를 충분히 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.


여드름 색소 침착 치료법

이미 생긴 여드름 색소 침착은 어떻게 치료할 수 있을까요? 피부과에서 받을 수 있는 치료와 가정에서 할 수 있는 관리법을 알아보겠습니다.

시술을 통한 치료 방법
1. 레이저 치료 
o 나노초 레이저(포토나, 레블라이트): 기존의 나노초 레이저는 색소 침착 치료에 효과적이며, 보통 110회 시술하면 색소가 크게 개선됩니다.
o 피코초 레이저: 보다 정밀한 치료가 가능하며, 기존 레이저보다 멜라닌 색소를 더욱 효과적으로 제거할 수 있습니다.
o 혈관 레이저(브이빔 등): 붉은 색소 침착의 경우 혈관을 수축시켜 색을 옅게 하는 효과가 있습니다. 특히 초기의 검붉은 여드름 자국에 좋은 효과를 보입니다.

레이저 토닝은 피부에 자극 없이 멜라닌 색소를 없애는 방법으로, 피부과에서는 보통 "레이저 톤 20회" 등의 치료를 권유받을 수 있습니다. 색소 침착은 너무 빨리 딱지를 만들어 제거하고자 하면 오히려 더 검게 될 수 있으므로, 조심스럽게 여러 번 치료하는 것이 좋습니다.

2. 약물 치료 
o 레티노이드(스티바, 아크리프, 디페린 등): 여드름 치료와 동시에 색소 분산 효과를 제공합니다. 꾸준히 사용하면 6개월 이상 경과 후 색소가 완화될 수 있습니다. 이 약물들은 색소를 분산시키는 효과뿐만 아니라 피부 콜라겐을 늘려주는 효과도 있어 피부 결이 좋아지는 효과도 있습니다.

3. 필링 및 피부 재생 치료 
o 화학적 필링, 스킨 스케일링: 표피의 멜라닌을 줄이고 피부 턴오버를 촉진하여 색소 침착을 개선합니다. 각질 제거를 통해 멜라닌 색소가 표피에서 빨리 배출되도록 돕습니다.
o 스킨부스터(NCTF 필로가, 사이토케어 등): 피부 재생을 촉진하여 멜라닌 색소를 자연스럽게 배출할 수 있도록 돕습니다.

가정에서 할 수 있는 관리법
1. 미백 기능성 화장품 활용 
o 비타민 C: 멜라닌 생성을 억제하는 효과가 있지만, 빛과 산소에 취약하므로 안정화된 아스코빌 형태의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 성분 이름 가운데 '아스코빌'이라고 써 있으면 비타민 C 성분이라고 생각하시면 됩니다.
o 나이아신아마이드: 색소 이동을 억제하며, 낮과 밤 상관없이 사용할 수 있습니다. 세포 재생, 피부 노화 방지, 항노화 기능도 있습니다.
미백 제품을 사용할 때는 피부가 민감해질 수 있으므로, 미백 성분을 사용하기 전에 피부 장벽 회복을 위한 보습제를 먼저 사용하는 것이 좋습니다.

2. 보습 관리 및 피부 장벽 강화 피부 장벽이 손상되면 색소 침착이 오래 지속될 수 있습니다. 충분한 보습으로 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.


여드름 색소 침착은 많은 분들이 고민하는 문제지만, 다행히 치료가 잘 되는 색소 질환 중 하나입니다. 여드름 색소 침착은 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어질 수 있지만, 개인에 따라 수년간 지속될 수도 있기 때문에 적극적인 치료를 고려해볼 필요가 있습니다.

여드름 색소 침착을 치료할 때 주의할 점은, 현재 여드름이 있다면 여드름 치료를 먼저 하거나 병행하는 것이 중요하다는 것입니다. 여드름이 계속 새로 나온다면 새로운 색소 침착이 생길 수 있기 때문입니다. 여드름 치료를 위한 PTT나 바늘 고주파 등의 치료는 그 자체로도 멜라닌 색소를 어느 정도 줄이는 효과가 있습니다.

여드름 색소 침착 치료는 바르는 약, 미백 화장품 등의 가정 관리법과 함께 레이저 치료, 약물 치료 등의 피부과 치료를 병행하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 하지만 색소 침착을 없애겠다고 무분별하게 각질 제거를 하거나 필링을 하게 되면 자극이 되어 오히려 더 색소 침착을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

여드름 색소 침착으로 고민하고 계신다면, 너무 걱정하지 마세요. 적절한 치료와 관리를 통해 피부 건강을 회복할 수 있습니다. 색소 침착은 치료하면 대부분 좋아지기 때문에, 색소 침착으로 스트레스 받으신다면 내원하셔서 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
 
 

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<여드름 후 갈색 자국 없애는 방법 요약>

여드름 색소 침착의 이해
• 여드름 색소 침착은 여드름 치유 후 피부에 남는 갈색 또는 붉은색 자국
• 두 종류: 붉은 자국(여드름 홍반)과 갈색 자국(여드름 색소 침착)
• 65.2%는 1년 내 지속되며, 22%는 최대 5년까지 남을 수 있음

발생 원인과 특징
• 염증 반응으로 인한 혈관 확장과 멜라닌 과다 생성이 원인
• 피부색이 어두운 사람에게 더 잘 발생 (아시아인은 30~40% 경험)
• 염증 지속 시간이 길수록, 여드름을 손으로 만질수록 색소 침착 악화

예방법
• 여드름을 손으로 만지거나 짜지 않기
• SPF 30 이상의 자외선 차단제 매일 사용하기
• 초기에 적절한 여드름 치료 받기
• 충분한 보습으로 피부 장벽 강화하기

치료법
-피부과 치료
• 레이저 치료: 나노초 레이저, 피코초 레이저(110회 시술)
• 혈관 레이저(브이빔): 붉은 자국 개선에 효과적
• 레티노이드 계열 약물: 스티바, 아크리프, 디페린 등(6개월 이상 사용)
• 필링, 스킨 스케일링: 피부 턴오버 촉진
• 스킨부스터: 피부 재생 촉진

-가정 관리법
• 비타민 C, 나이아신아마이드 등 미백 기능성 화장품 사용
• 미백 성분은 피부 장벽 회복 후 사용하기
• 충분한 보습 관리로 피부 장벽 강화

-핵심 포인트
• 현재 여드름이 있다면 여드름 치료를 먼저 하거나 병행해야 함
• 색소 침착은 대부분 치료가 잘 되는 질환이므로 너무 걱정하지 말 것
• 무분별한 각질 제거나 필링은 오히려 색소 침착을 악화시킬 수 있음
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